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人活在这世上总会面对这样和那样的压力，就得要学会自我调节，自我释放压力，不能总生活在忧郁寡欢的环境里，否则，这个人不抑郁，也会消沉，好像看不到未来，没有希望。
正如楼主所提，生活压力太大，不想说话，不想理人，总是心情悲哀，是不是抑郁了的这个问题。只要你没有浮想联翩，有一种威胁时刻在包围着你的幻想症，就绝对不会抑郁，因为人的意志抗压能力是不可想象的，不会轻易地就被眼前的困境摧垮。
从提问中可以看出，你肯定是位男性，由于近一段时间在各方面都不顺，瞎忙活还挣不到钱，被家庭的生活责任所压迫，总觉得自己为什么不如别人，给不了老婆孩子的幸福生活，于是你产生了自责和自卑，连自己都瞧不起自己。
由于在生活上的压力越来越重，你在自责中逐渐的觉得自己很没用，又想不出任何好办法来改变目前的困境，于是自我感觉到在人前抬不起头来，毅志消沉，不想说话，不想理人，干什么都失去了信心。
其实，在当今快节奏生活的社会里，生活对每一个人都有一定的压力，不可能平静如水，区别只在于有的人能够自我调节，而有的人找不到释放压力的出口。也就是说有的人运气好，有的人运气坏罢了。
那你最好拿那些生活在贫困线以下的孤寡老人，以及住在医院濒临死亡的患者，或者是高位残疾的人来做一个对比，看他们是怎么跟命运抗争的，他们哪怕从绝望中也要找到一丝活下去的希望。你从中就会得到启发，能从他们身上得到力量，像他们一样用顽强的毅力去战胜眼前的困难，自然就会斗志高昂起来。
总之，一个人的心态很重要，一定要保持平衡，不能大起大落，大喜大悲，要把困难看成是动力，自己才能尽快地从自卑中走出来。
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