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每个人对美的认知的都不一样，人的五官是天生的，但是身材、气质却是后天形成而且可以改变的。
坚持吃维生素
不同的维生素有不同的作用，我们可以根据自己的需求选择。这里着重说一下维生素C，维生素C有抗过敏和退色素的作用，女生坚持服用维生素C可以变白，但是服用维生素C一定要擦防晒，不然达不到效果。
药店里有大瓶的维生素C，价格一般在一百以上，也有小瓶的只要几块钱，从本质上来说，这两种维生素C没有什么区别。另外，维生素的服用不能过量，一天一片即可。
坚持防晒
上面说到服用维生素之后要擦防晒霜，其实不管服不服用维C，我们都应该做好防晒。紫外线会造成皮肤暗沉、老化、斑点、皱纹。所以不管是夏天还是冬天，我们每一天都要做好防晒。
皮肤敏感的人在挑选防晒霜时要注意看成分，不要选择含有酒精的防晒霜。皮肤特别脆弱不能涂抹防晒霜的人要注意做好物理防晒，帽子、遮阳伞、口罩要准备好。
坚持喝水
每天早上空腹喝一杯温开水或是淡盐水可以帮助我们清理肠道，排出体内毒素，长期坚持下来气色会好很多。
不同时间段喝水有不同的效果，不能渴了才想起喝水，现在有很多手机APP都有提醒喝水的功能，下载一个在手机里会方便很多。
少吃糖
少吃糖的意思是指少吃糖分过高的食品，摄入过多的糖分容易造成肥胖、加速身体老化。比如大多数女生都喜欢的奶茶，糖分很高，建议少喝。
爱美之心人皆有之，每个人都有追求美的权利，坚持这些小习惯，我们也能慢慢改变自己，让自己看起来更加漂亮。
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