长期喝速溶咖啡，对身体有什么害处吗？-随便找财经网

长期喝速溶咖啡，对身体有什么害处吗？

　　长期喝速溶咖啡的坏处,没有那么坏,我们就从大家最介意的三点来说.

　　1.植脂末

　　其实准确的说,大家所认为的植脂末的问题是在反式脂肪酸上面,那么反式脂肪酸真的有那么恐怖吗?毕竟在很多食物中都有的一个成分,比如奶油、薯片等等,真的就那么可怕吗?

　　反式脂肪酸呢确实是对身体有着有害的影响的,但是这个仅限于你摄入了大量的反式脂肪酸.这个大量不会是你两三杯速溶咖啡就能带给你的.

　　现在国家能同意速溶咖啡企业将咖啡的反式脂肪酸标注为0,其实就是里面的反式脂肪酸的含量不足以对你的身体起到什么不良影响.如果真的如外界的吹嘘的那样,那速溶咖啡还有存在的理由吗?

　　如果你实在担心,速溶黑咖啡也是有的,不愿意摄入一点点的植脂末那就可以找一些牛奶来代替.

　　2.白砂糖

　　说句实话,个人也觉得摄入太多白砂糖不是很好!因为我也很怕胖,但是首先我认为速溶咖啡里面的白砂糖再多也躲不过你点的一杯奶茶、颗粒中糖分的含量,所以我认为白砂糖的这个担忧虽然有一点必要,但是也不至于说得和洪水猛兽一般.

　　另外如果和我一样担心糖的话,可以试着购买一些速溶黑咖啡或者二合一咖啡,其实也就没有问题的.

　　3.咖啡豆

　　很多人认为速溶咖啡使用的咖啡豆都是劣质咖啡豆,不排除会有这样的企业,但是每一个良心企业都不会这样做.

　　然后很多人认为很多速溶咖啡采用的是罗布斯塔豆,所以也就是劣质的豆子.不知道这个观点是谁给的,但是罗布斯塔都不等于劣质咖啡豆.不同的风味采用的豆子可能就是不同的品种,只能说你自己选择的是哪一种的咖啡豆,更喜欢喝哪一种的咖啡豆.

　　最后建议:现在市面上的速溶咖啡相比较咖啡豆而言算是比较便宜的,但是建议大家别图便宜买了一些不好的速溶咖啡回去.如果你买的速溶咖啡的品质就是比较差的,那么我上面说的也就全部都是废话.

　　另外咖啡速溶咖啡大多是一个便捷的提神饮品,一天3杯以内对人体不会产生什么影响,正常饮用才是最重要,不管是什么食物都要注重一个适量.

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